|
|
|
2015-06-25 19:10:33, csütörtök
|
| |
| |
|
|
| |
A legfontosabb méregtelenítő szerveink a máj, a vesék, az emésztő rendszerünk és a bőrünk. Bizonyos ételek és italok támogatják ezen szervrendszerek működését, miközben önmaguk a szervezet számára nem jelentenek megterhelést, azaz nem képződnek belőlük toxikus bomlástermékek.
A nagy nyári melegben elérkezik a hűsítő, frissítő italok ideje. Szervezetünk erősítése, méregtelenítése és lúgosítása ezekkel a frissítő italokkal is lehetséges!
Nyáron különösen fontos, hogy szervezetünket megfelelően hidratáljuk, lúgosítsuk és méregtelenítsük.
5 tipp egészséges nyári italokhoz:
1, Mentakoktél: öblítsünk le vízzel másfél csésze friss, bio vagy házilag nevelt mentalevelet. Turmixoljuk le másfél csésze tisztított vízzel, egy teáskanál őrölt köménnyel, fél teáskanál indiai, vagy hawaii feketesóval, illetve 3-4 teáskanálnyi friss citromlével együtt. Az így létrejött krémet vízzel hígíthatjuk, körülbelül egyharmad arányban. Mézzel, sztíviával, vagy feldolgozatlan cukorral édesíthetjük saját ízlésünk szerint. Ha szükséges, átszűrhetjük, lehűthetjük, vagy tálalhatjuk jégkockával.
A menta jó az emésztésnek, és a reggeli rosszullét ellen is hasznos, a kömény pedig antiszeptikus és emésztést elősegítő hatású.
2, Görögdinnyés-uborkás smoothie: a turmixgépet a tartály háromnegyedéig töltsünk meg görögdinnye hússal, adjunk hozzá egy kockákra vágott kígyóuborkát (a normál uborkát ajánlott meghámozni, ha bio uborkáról van szó, a hámozás elhagyható), majd turmixoljuk le a hozzávalókat. Ennyire egyszerű!
Az uborka nagyon gazdag kovasavban, amely jól távolítja el a szervezetben felgyülemlett alumíniumot. Az alumíniummérgezés olyan neurológiai rendellenességekkel hozható kapcsolatba, mint például az Alzheimer-kór. A kovasav szerepet játszik még a csontképzésben és a kötőszövet képzésében is.
A görögdinnye is rendkívül hasznos és tápanyagdús nyári eledel.
3, A limonádé már régóta kedvelt nyári ital. A citromos víz segíti a máj méregtelenítő funkcióit és stimulálja az emésztést. Készítsük el a limonádénkat a következő módon:
-cukor vagy mesterséges édesítő helyett használjunk sztíviát vagy nyers mézet az édesítéshez, melyet a citromlé előtt keverjünk el a vízben
-használjuk bio citrom vagy lime levét, legalább egyharmad arányban a vízzel
4, Gyömbérital: ha nem bio gyömbért vásárolunk, először hámozzuk meg. Utána szeleteljük olyan vékonyra, amilyenre csak tudjuk. Tegyük egy serpenyőbe a szeleteket, öntsünk fel a serpenyőt vízzel, majd lassú tűzön főzzük 20-30 percig. Ha kész, fedővel leborítva áztassuk, ameddig ki nem hűl. Az így elkészült teát szűrjük le, adjunk hozzá sztíviát, vagy mézet, illetve friss citromlevet. Hűtsük le, vagy adjunk hozzá jégkockákat.
Ez a gyömbérital gyógyítja a test belső gyulladásait, illetve elősegíti a méregtelenítést és beindítja az emésztést. Nem hiába az Ájurvédikus gyógyászat egyik fő eleme.
5, Citromfű tea: thai vagy vietnámi ételeket áruló üzletekben kapható citromfű szár. Vegyünk belőle 2-3 szállal, vágjuk le a gyökerét és a tetejét, így körülbelül 15 centis lesz a törzse. Hámozzuk meg, daraboljuk fel. A gyömbéritallal megegyező módon készítsük el.
Az így kapott citromfű tea antioxidánsokban gazdag és baktérium- illetve gombaölő hatású, ráadásul a citromfű a szúnyogokat is segít elűzni!
Nyáron a bő folyadék pótlásról gondoskodni kell és még inkább kerülni kell a dehidratációt okozó anyagokat, pl. koffein, alkohol. Ezekre a vegyületeket az a jellemző, hogy miután elfogyasztjuk őket, több folyadékot veszít a szervezetünk, mint amit általuk bevittünk. Ez még az ilyenkor oly népszerű sörre is igaz.
Forrás:drtihanyi |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, méregtelenítést, szervrendszerek, méregtelenítsük, méregtelenítése, csontképzésben, szervezetünket, gyömbéritallal, háromnegyedéig, feldolgozatlan, bomlástermékek, elfogyasztjuk, dehidratációt, méregtelenítő, felgyülemlett, antiszeptikus, szervezetünk, kígyóuborkát, mentalevelet, görögdinnyés, megterhelést, gyulladásait, vegyületeket, édesíthetjük, szervezetben, limonádénkat, teáskanálnyi, legfontosabb, átszűrhetjük, hozzávalókat, turmixoljuk, görögdinnye, kapcsolatba, alumíniumot, mentakoktél, hidratáljuk, legfontosabb méregtelenítő, emésztő rendszerünk, szervezet számára, nagy nyári, frissítő italokkal, teáskanál őrölt, reggeli rosszullét, kömény pedig, tartály háromnegyedéig, kockákra vágott, normál uborkát, hámozás elhagyható, uborka nagyon, szervezetben felgyülemlett, alumíniummérgezés olyan, kovasav szerepet,
|
|
|
|
|
|
| legfontosabb méregtelenítő, emésztő rendszerünk, szervezet számára, nagy nyári, frissítő italokkal, teáskanál őrölt, reggeli rosszullét, kömény pedig, tartály háromnegyedéig, kockákra vágott, normál uborkát, hámozás elhagyható, uborka nagyon, szervezetben felgyülemlett, alumíniummérgezés olyan, kovasav szerepet, kötőszövet képzésében, következő módon, citromlé előtt, serpenyőt vízzel, gyömbérital gyógyítja, test belső, gyömbéritallal megegyező, dehidratációt okozó, antioxidánsokban, méregtelenítést, szervrendszerek, méregtelenítsük, méregtelenítése, csontképzésben, szervezetünket, gyömbéritallal, háromnegyedéig, feldolgozatlan, bomlástermékek, elfogyasztjuk, dehidratációt, méregtelenítő, felgyülemlett, antiszeptikus, szervezetünk, kígyóuborkát, mentalevelet, görögdinnyés, megterhelést, gyulladásait, vegyületeket, édesíthetjük, szervezetben, limonádénkat, teáskanálnyi, legfontosabb, átszűrhetjük, hozzávalókat, turmixoljuk, görögdinnye, kapcsolatba, alumíniumot, mentakoktél, hidratáljuk, neurológiai, megfelelően, tápanyagdús, turmixgépet, citromlevet, tálalhatjuk, édesítéshez, jégkockával, használjunk, citromlével, gyömbérital, szeleteljük, hígíthatjuk, gondoskodni, rendszerünk, lehűthetjük, ájurvédikus, mesterséges, feketesóval, emésztésnek, szúnyogokat, jégkockákat, tisztított, körülbelül, kovasavban, meghámozni, elhagyható, daraboljuk, rosszullét, lehetséges, folyadékot, vásárolunk, lúgosítása, stimulálja, használjuk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6171
- e Hét: 31062
- e Hónap: 62548
- e Év: 267249
|
|
|
Offline
